Хотите быстро продать или сдать свою недвижимость? Зарегистрируйтесь или войдите, это бесплатно!
Отправить сообщение агенту
Найти недвижимость

Питание ребёнка 11 месяцев. Главное – правильный баланс

Поделиться
Класснуть

У одиннадцатимесячного ребенка начался процесс угасания сосательного рефлекса.
В этот период каждая мать задумывается, чем кормить малыша. Пища взрослых ему ещё не совсем подходит. Вместе с тем, для полноценного развития и роста организма кроха нуждается в разнообразном и правильно сбалансированном питании. Помните, в питание ребёнка 11 месяцев должны входить жиры, белки, углеводы, витамины А, В, С и Д, минеральные соли.
Белки являются строительным материалом, который входит в состав всех клеток организма и нужен для построения новых тканей и клеток. Вместе с тем, это не значит, что чем больше будет ребенок употреблять белков, тем лучше. Избыток белка не используется организмом, а на его переработку и выведение продуктов распада требуется много энергии. Всё хорошо в меру.

Если белки являются строительным материалом, то углеводы и жиры— горючий материал. Эти вещества нужны для того, чтобы ребёнок мог ползать, лазать, ходить. Пища, которая содержит много белков и мало жиров и углеводов или наоборот, много углеводов и жиров и мало белков, не будет удовлетворять все потребности организма малыша.
Много белков находится в телятине, говядине, курином мясе, мозгах, рыбе, печени, молоке, яйцах, твороге; жиров — в сливках, масле, яичном желтке, сметане; углеводов — в муке (ржаной, пшеничной), крупе (овсяной, рисовой, ячменной, пшеничной, гречневой), картофельном крахмале, макаронах, вермишели, картофеле. Так как углеводами богаты продукты растительного происхождения, а жирами и белками - животного, то нужно сохранять баланс в их употреблении.

К 11 месяцам изменилась форма обработки продуктов, их количество и ассортимент. Блюда нужно готовить кашицеобразными, но чтобы приучить малыша работать челюстями, давайте ему хлеб, сухарики, печенье, мягкие фрукты.
Учёными установлено, что в питании детей часто не хватает не только белков, но и витаминов, линолевой кислоты, тиамина, аскорбиновой и никотиновой кислоты, кальция, железа, пектиновых веществ, пищевых волокон, которыми богаты многие продукты растительного происхождения. Они включают в свой состав также клетчатку, которая нужна для нормальной работы кишечника и является мощным абсорбентом радионуклидов, тяжелых металлов, экзогенных и эндогенных токсинов.
Необходимы для ребёнка и органические кислоты (янтарная, яблочная, лимонная), которыми богаты фрукты и овощи. Они нужны организму, как катализаторы кислородного обмена . Позаботься о том, чтобы эти вещества также присутствовали в рационе питания вашего ребёнка.

Поделиться
Класснуть